シンプルな味付けで素材そのものの味が楽しめる一品です。とかちマッシュからジュワッとあふれる旨みがたまりません。
調理時間 |
カロリー |
塩分 |
|---|---|---|
15分程度 |
203 kcal |
0.4 g |
カロリーと塩分は1人分の目安です。
鶏肉は一口大に切り、塩、こしょうをする。
とかちマッシュは半分に切る。
フライパンに油を熱して①を炒め、火が通ったら②を加えてさらに炒める。
器に盛り、パセリを散らす。
強火の短時間で作るのがポイントです！
とかちマッシュの風味豊かなクリームコロッケです。
とかちマッシュと夏野菜をたっぷり使ったスパイシーなカレー...
クリームソースと卵・バターライスの相性が抜群です。
