とかちマッシュの食感も楽しめる野菜がたっぷり入ったチャウダーです。
調理時間
塩分
30分程度
1.5 g
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュは半分に、タマネギ、ニンジン、ジャガイモは大きめのみじん切りにする。ベーコンは一口大に切る。
鍋にバターを熱し、タマネギとベーコンを加えて炒める。タマネギがしんなりしたら、ニンジン、ジャガイモ、とかちマッシュを加えて軽く炒め、小麦粉を加えて粉気がなくなるまで炒めたらだし醤油を全体にからませる。
2に水を加えて10分程煮込み、豆乳を加えてひと煮立ちさせたらコショウで味をととのえる。
前へ
次へ
