フレッシュなとかちマッシュの芳醇な香りとサクッとした食感が楽しめます。簡単に作れるので朝食やブランチにおすすめの一品です。
調理時間 |
カロリー |
塩分 |
|---|---|---|
5分程度 |
248 kcal |
1.2 g |
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュはスライサーで薄くスライスする。
食パンはトースターで焼き、バターを塗る。
②の上に①をのせてオリーブ油をかけ、塩、黒こしょうをふる。
とかちマッシュと夏野菜をたっぷり使ったスパイシーなカレー...
手軽にとかちマッシュの美味しさを味わえる一品です。
強火の短時間で作るのがポイントです！
豆腐の変わりにとかちマッシュを使う事で旨みたっぷりになり...
