とかちマッシュのケークサレ

とかちマッシュと夏野菜を使った簡単ケークサレです。

調理時間	塩分
1時間以上	4.9 g

カロリーと塩分は1人分の目安です。

材料（18cmパウンド型1台分）

Ａ

Ｂ

オーブンは180℃に予熱する。Ａは合わせてふるう。

とかちマッシュとズッキーニは５㎜の厚さ、パプリカは５㎜角に切る。

フライパンにオリーブ油を熱し、②を加えてしんなりするまで炒め、塩を加えて水分がなくなるまでさらに炒める。

ボールにＢを入れて混ぜ、粗熱を取った③を加えて軽く混ぜる。さらにＡを入れてさっくりと混ぜ合わせる。

クッキングシートを敷いたパウンド型に④を流し入れ、オーブンで約60分焼く。竹串を刺して何もついてこなければ出来上がり。

カロリーと塩分は18㎝パウンド型1台分です。