とかちマッシュと夏野菜の揚げびたし

とかちマッシュと夏野菜をたっぷり食べられる一品です。

調理時間	塩分
1時間以上	2.5 g

カロリーと塩分は1人分の目安です。

材料（２人分）

Ａ

野菜は食べやすい大きさに切り、とかちマッシュと共に、約160℃～170℃に熱した油で素揚げする。温かいうちに混ぜ合わせたＡに漬け、冷蔵庫で約１時間冷やす。

お好みで、Aの中に酢（適量）を入れても美味しいです。

15分

472kcal

やさしいだしの風味とマッシュルームの濃厚な旨みが合わさり...

豆腐の変わりにとかちマッシュを使う事で旨みたっぷりになり...

とかちマッシュの風味豊かなクリームコロッケです。

15分

483kcal

とかちマッシュとエビの旨みがオリーブ油に溶け込んだ一品で...