朝食やブランチにおすすめです。
調理時間
塩分
15分程度
3.1 g
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュは薄切りにする。フライパンにバター(10g)を熱し、とかちマッシュを炒める。しんなりしたらだし醤油で味をつける。
ボールに卵を溶きほぐし、牛乳を入れて混ぜる。
食パンを2枚1組にし、ハム、1、チーズの順に重ねてはさむ。2の卵液にくぐらせる。
フライパンにバター(5g)を熱し、3のパン1組を入れて両面がきつね色になるまで焼く。もう1組も同様に焼く。
写真のレシピでは8枚切りの食パンを使いました。
けんちん汁
具沢山で体も温まります。
お手軽ポットパイ
とかちマッシュたっぷりシチューの応用レシピです。
クリームスープ
とかちマッシュの濃厚な味が楽しめるスープです。
キーマカレー
旨みたっぷりのカレーです。
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