豆腐の変わりにとかちマッシュを使う事で旨みたっぷりになりました。
調理時間
塩分
15分程度
2.5 g
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュは半分、長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。Aは合わせておく。
フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りがしてきたら、豚ひき肉ととかちマッシュを加える。ひき肉の色が変わったらAを加える。
3~4分煮て、混ぜ合わせたBを加えてとろみをつける。
クリームパスタ
クリームスープを使って手軽に作れます。
簡単酢豚
1つのフライパンで手軽に作れる酢豚です。
とかちマッシュ餃子
とかちマッシュたっぷりのヘルシーな餃子です。
とかちマッシュとミニトマトの冷製パスタ
レンジで簡単!さっぱりとした一品です。
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