いつものお味噌汁より旨みが増します。
調理時間
塩分
15分程度
2.3 g
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュは半分に切り、大根は短冊切りにする。油揚げは油抜きし、短冊切りにする。
鍋に水、(1)を入れて柔らかくなるまで煮、味噌を溶き入れる。
器に盛り、小口切りにしたねぎを散らす。
醤油マッシュ
簡単常備菜です。
とかちマッシュ餃子
とかちマッシュたっぷりのヘルシーな餃子です。
トマトソース
何にでも使える便利なソースです。
とかちマッシュとエビのアヒージョ
とかちマッシュとエビの旨みたっぷりのアヒージョです。
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