とかちマッシュの旨みとカマンベールチーズの塩味が溶け込んだ、濃厚な味わいのアヒージョです。
調理時間 |
カロリー |
塩分 |
|---|---|---|
30分程度 |
659 kcal |
1.2 g |
カロリーと塩分は1人分の目安です。
カマンベールチーズは６等分に切り、アスパラガスは斜め切りにする。
じゃがいもは一口大に切り、耐熱皿に入れてラップをし、レンジ(600W)で約３分加熱する。
小さめのフライパンににんにく、赤唐辛子、オリーブ油を入れて弱火で熱する。香りが立ったらとかちマッシュ、①、②、ミニトマトを加えて煮、火が通ったら塩と黒こしょうで味を調える。
バケットにオイルをつけてもおいしいです。
とかちマッシュの旨みとカマンベールチーズの塩味が溶け込んだ、濃厚な味わいのアヒージョです。
具沢山で体も温まります。
旨みたっぷりのカレーです。
おかずに、おつまみにぴったりです。
