とかちマッシュとベーコンの旨みで、ドレッシングがなくても食べられるホットサラダです。肉厚で弾力のあるとかちマッシュの食感が楽しめます。
調理時間 |
カロリー |
塩分 |
|---|---|---|
15分程度 |
119 kcal |
0.7 g |
カロリーと塩分は1人分の目安です。
とかちマッシュは半分に切る。ベーコンは１㎝角の棒状に切る。
ミニトマトは半分に切る。
フライパンにオリーブ油を熱して①を入れ、塩こしょうをして火が通るまで炒める。
器にベビーリーフを盛り、②と③をのせる。
大きめに切ったとかちマッシュから濃厚な旨みがジュワッとあ...
温かいつゆに冷たい蕎麦をつけて食べる、具だくさんのつけ蕎...
丸い形がかわいらしいフライです。
とかちマッシュと夏野菜をたっぷり食べられる一品です。
