とかちマッシュと野菜は全てみじん切りにする。
フライパンに油を熱し、にんにくを炒めて香りが出たら①を加える。火が通ったら合い挽き肉を加え、ほぐしながら混ぜ合わせる。
ひき肉の色が変わったら塩・こしょうをふり、カレー粉を加えてさらに炒める。
コンソメ、湯、ウスターソース、ケチャップを加える。
煮立ったら弱火にし、時々混ぜながら汁気がほとんどなくなるまで煮詰める。
お好みで目玉焼きや温泉卵を添えても美味しいです。
とかちマッシュの風味豊かなクリームコロッケです。
甘辛い味でご飯が進みます。
とかちマッシュの食感も楽しめる野菜がたっぷり入ったチャウ...
とかちマッシュたっぷりのヘルシーな餃子です。
