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    お肉に合う簡単ソースです。

    調理時間

    カロリー

    塩分

    15分程度

    317 kcal

    1.6 g

    カロリーと塩分は1人分の目安です。

    とかちマッシュソースのポークソテー
    とかちマッシュソースのポークソテー

    材料(2人分)

    豚肉(とんかつ用)
    200g(約2枚)
    少々
    こしょう
    少々
    とかちマッシュ®
    50g(約5個)
    玉ねぎ
    50g(約1/4個)
    適量
    ケチャップ
    大さじ2
    ウスターソース
    大さじ1
    大さじ1
    大さじ5

    作り方

    豚肉は筋切りし、麺棒などで叩いて伸ばし、塩、こしょうをふる。

    とかちマッシュと玉ねぎは薄切りにする。

    フライパンに油を熱し、豚肉の両面を焼き、火が通ったら器に盛る。

    ③のフライパンに②を入れて炒める。火が通ったら余分な油を拭き取り、混ぜ合わせたAを加えてとろみをつける。

    ③に④をかける。

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    15
    157kcal

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